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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 팔용산 조깅 |
2022-01-21 18:44:51 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
80 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2022-01-21 |
훈련 거리 |
2.8 km |
훈련 시간 |
0:27:06 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
등산 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
74.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
7도 5시10분 ~ 땀이 안 날 정도의 기온 뛰는것보다는 걷는 빈도가 많았다.
반환점 턴은 조깅으로 내려옴... 최고기록보다 2분30초 가량 늦음.
그래도 1주일 한번 이렇게 달려 주므로서 건강에 도움이 크다.
뛰기전 별로 배고픔은 없었다. 전날 라면 배곱기 영향으로 체중 증가가 있었지만 오늘 원위치
다리 기운이 좀 없었다. 하루종일 서서 일하는 조립라인 근무라서 더욱 그렇네.
전16분17초 후 10분49초 종 27분06초 1번정상 8분30초
평일날이라서 사람이 없다. 딱 좋다. 뛰고나니 기분전환 되네.
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| 메모 |
벌써6일째인데 아직 통증..음식 먹을때 고통 받고 있다. 완벽하게는 2주정도 예상이됨 |
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