|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 팔용산 조깅(최고기록) |
2022-02-18 19:40:15 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
71 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2022-02-18 |
훈련 거리 |
2.8 km |
훈련 시간 |
0:23:27 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
75 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
최고기록을 세우다 23분27초 전7분32초 반14분32초 종19분01초 후반8분55초
5시15분 ~ 기온7도 손이 약간 시러운 날씨.. 최고기록을 세울거라는 생각은 못했다.
1분이나 단축.. 이번주는 산을 3일씩이나 타는 꼴이 되었다.
공기질도 좋고 올라갈때 숨도 차고 다리도 말려오고 반화점 돌기전부터 골인까지 계속
뛰면서 내려왔다. 기분은 보람차고 좋다.
1주일에 한번은 꼴 해야 되고 조만간 진달래도 핀다. 킥보드 사고치는 놈을 잡아야 되는데
킥보드 타는 놈만 보면 의심을 하게 된다
산을 무리하게 타서 오는 근육통은 늦어도 5일정도면 거의다 회복한다.
그만큼 몸에 적응이 잘되어 가고 있다. 이번주 일요일 대전 가야되서 미리 운동을 땡겨서 한다
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
