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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산악달리기 훈련 |
2008-07-22 20:46:03 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
357 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-07-22 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
대암사 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 60분 산악달리기
훈련파트너: 오정근
날씨: 더위가 남아 있는 주로현장
달리는 속도 페이스 편한 속도
코스고저도: 전반부 거의 대부분 오르막 흙길,도로 후반부 내리막길
복장: 경기복, 준마라톤화 착용
컨디션 보통
모처럼 산을 뛰어서 그런지 뱃살이 약간 줄어 들어가는 느낌을 받는다.
에어컨 바람및 회사 공장 매연에 목이 걸걸 했는데 산을 뛰어주므로서
묵은 찌꺼기가 배출되는 느낌을 확실히 받는 느낌이다.
여름철훈련 너무 오버페이스 하지 않도록 조심해 가면서 훈련양을
올리자...
집앞 레포츠공원에 인조잔디 공사가 진행중이다.
그공사가 끝나면 그곳에서 아침에 기본런닝을 40,50분 가량 정도 해볼 계획이다.
그날이 기다려진다.
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| 메모 |
처음으로 산을 달려본다. |
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