나 홀로 출발 : 12시 05분

나 홀로 귀가 : 14시 40분

달린 시간 : 2시간 35분

달린 거리 : 약25km

달린 코스 : 집(대구 대곡3단지:사계절타운)~복개도로 인도~고려자동차학원~청구제네스 아파트~래미안2차 아파트~대진초등학교~수목원입구~화원중학교앞 고가도로 옆 좌회전~본리1리(남평문씨세거지:인흥서원)~본리2리(마비정)~용문사가는 임도(林道)~용문사 약수터에서 급수하고 유턴~용문사 갈림길~본리1리~화원중학교 앞~화천교 아래 도로 통과~달성소방서 화원119안전센터 앞 다리 건너~화천교~화원중학교 앞~수목원입구 우측주차장 들어가 유턴~대진초등학교~대곡 9단지(아람마을) 뒤편 안골입구~한계정에서 유턴~안골입구~대곡7단지(산새마을) 뒤편~대곡고등학교 뒤편~ 대곡4단지(강산타운) 뒤편~집(대곡사계절타운)

달리는 도중 무 휴식 / 무 간식 / 1회 급수(용문사)

달리기 전후 스트레칭은 없음(단, 평일은 출퇴근으로 매일 자전거 2시간가량 타며 평소 아파트 11층까지 걸어서 다님 / 이틀에 한 번 정도 줄넘기 20분~30분가량 함)

달린 후기 : 아버지 생신기념 회식으로 어제와 오전에는 달릴 틈이 없었고 두분이 짧은 체류 후  귀향하셔서 오후에는 틈이 났는데 베이징 올림픽 중계방송 프로그램을 피하여 달리려고 하니 달리기에 최악의 시간대밖에 없었다.

나처럼 무식한 시간대에 달리는 주자는 볼 수 없었고 용문사 계곡에는 피서인파로 붐볐다.

유일한 급수지점인 용문사까지 무사히 갈 수 있을는지 걱정도 되었지만 나의 지구력을 믿기로 했다.

약수터에서 생명수를 충분히 마시고 물도 머리부터 발끝까지 넉넉하게 덮어쓰고 달렸다.

조금은 걱정스러웠던 정오 태양아래에서의 달리기를 무사히 마쳐 다행스럽다.