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회원명 마시마로 (1977년생, 남성) 최근 수정일 2008-10-22 03:55:40
풀코스 기록 3:08:59 하프코스 기록 1:24:56 10km 기록 0:37:30
5km 기록 0:18:00 서브3 완주수 0 풀코스 완주수 10
하프 완주수 7 10km 완주수 10 5km 완주수 2

준비시작 2008-08-12 22:09:30

닉네임 마시마로 조회수 374 추천수
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훈련일 2008-08-12 훈련 거리 14 km 훈련 시간 1:07:31
훈련 장소 다대포강변도로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 kg 컨디션 미등록
7월 피곤한 근무와 휴가중 폭식으로 체중이 2kg이나
늘어 버렸다.
가뜩이나 많이 나가는 체중인데 걱정이다.
슬슬 혹독한 훈련을 시작해야 할 때가 왔나보다.
훈련량 증가와 체중조절과 대회 준비를 위해서 시작햐야할 때가
왔나보다.
식사조절하과 훈련을 독하게 하자!!

퇴근후 옷을 갈아 입고 강변도로로 출발
하지만 올때 비를 만나 시원하게 달려줌

총달린거리.........14km
총달린시간.........1시간07분31초

체중이 불어서 뛰는데 다소 힘이 든다.
차근차근 준비하자!!
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