05¿ù 19ÀÏ(ÀÏ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ÀÚÀ¯ÀÎ (1963³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2008-12-29 03:13:52
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 3:13:53 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:28:50 10km ±â·Ï 0:43:10
5km ±â·Ï 0:19:56 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 0 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 100
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 14 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 5

°æ»ê815¸¶¶óÅæ´ëȸÂü°¡ 2008-08-15 20:53:13

´Ð³×ÀÓ ÀÚÀ¯ÀÎ Á¶È¸¼ö 699 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2008-08-15 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 4:10:09
ÈÆ·Ã Àå¼Ò °æ»ê ¿µ³²´ëÇг» ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß kg ÄÁµð¼Ç ¹Ìµî·Ï
 

2008.8.15      

°æ»ê 815 ¸¶¶óÅæ´ëȸ

Ç®ÄÚ½º91ȸ

±â·Ï 4:10:09




»êÀü¼öÀü(ߣîúâ©îú)¿¡ ÀÌÀº ¿À´ÃÀº ÁøÈëÅÁ Àü(îú)À̾ú´Ù.

¼º¾Ï»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ ÅëÇØ ß£îúÀ» Çظ¶´Ù °Þ°í ÀÖ°í â©îúÀº ÀÌÁ¦ ¸é¿ªÀÌ µÇ¾î ¹Ý°¡¿öÇÒ Á¤µµ·Î Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿À´ÃÀº ±×µ¿¾È °æÇèÇÏÁö ¸øÇß´ø ÁøÈëÅÁÀü±îÁö ¹ú¿´´Ù.




ÃÖ±Ù ¸çÄ¥°£ ¼Ò³«ºñ¸¸ ³»¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Å©·Î½ºÄÁÅ͸®(cross-country)¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ÄÚ½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥ »õº®¿¡µµ ÀØÁö ¾Ê°í ³»·ÁÁØ ±×³ðÀÇ ºñ ¶§¹®¿¡ ¿µ³²´ë ºñÆ÷Àå ½£±æÀº °÷°÷ÀÌ ÁøÈëÅÁ ±æ·Î º¯ÇØÀÖ¾ú´Ù.




¡®¸ð¸£´Â °Ô ¾à¡¯À̶õ ¸»Ã³·³ »çÀü¿¡ ±×·¯ÇÑ ÄÚ½º¸¦ ¾Ë¾Ò´Ù¸é Áö·¹ °ÌÀ» ¸Ô°í ¾Æ¿¹ óÀ½ºÎÅÍ °í¿î ¹ßÀ» ´ã±×Áö ¾ÊÀ¸·ÁÇßÀ» ÁÖÀڵ鵵 ÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸ ¿ì¸®µéÀº ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸¥ ä °ÑÀ¸·Î´Â °í¿äÇÏ°í ûÁ¤ÇÑ °ø±â·Î Æ÷ÀåµÈ, »óÄèÇÑ ½£±æ·Î °¡º±°Ô ¹ßÀ» ³» µðµ±´ø °ÍÀÌ´Ù.




¿­ÀÌƲ Àü ÅÂÁ¾´ë¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ 6ȸ ¼øȯÄÚ½º¿¡ Àܶà ÁÖ´ªÀÌ µé¾ú´ø ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÇÏÇÊÀÌ¸é ¿À´Ãµµ ¶Ç ÄÚ½º¸¦ 6ȸ ¹Ýº¹ ¼øȯÇؾßÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ï ³ª´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¸î ¸î ÁÖÀÚµé·ÎºÎÅÍ Á¶±ÝÀº ÇÑ ¼ûÀÌ ³ª¿ÔÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.




¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ 1ȸ ¼øȯ ÈÄ ÁÖ·Î(ñËÖØ) »óÅ°¡ ½ÉÇÑ ÀϺΠÄÚ½º¸¦ µµÁß¿¡ °©Àڱ⠺¯°æÇÏ´À¶ó È¥¶õÀÌ ÀûÀÝÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ´Ùµé »õ·Î¿î ±â·Ï ÀÛ¼ºÀ̳ª ÀÔ»óÀ» À§ÇÑ ´ëȸÂü°¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¶Ç ÇÑ ¹øÀÇ Áñ°Å¿î ¿ÏÁÖ¸¦ À§ÇÑ Âü°¡¿´¾ú´ø ¸¸Å­ ³ª¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ´©±¸³ª Á¤Á÷ÇÏ°Ô º¯°æµÈ ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇÏ·Á°í ¾Ö½è´Ù.




´Þ¸®±â¿¡ °ÅºÏÇÑ ÀϺΠÄÚ½º¸¦ Á¦¿ÜÇϸé ÀüüÀûÀ¸·Î´Â žçÀ» °¡·ÁÁÖ´Â ½£±æ·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ¿ì±â¸¦ ÇÇÇØ ´ëȸ°¡ °³Ãֵȴٸé ÀÚ½ÅÀÇ ±â·ÏÇâ»óÀ» À§ÇÑ ÈÆ·ÃÄÚ½º·Îµµ ÁÁÀ» µíÇß´Ù.




¿À´ÃÀÇ Áַο¡ ´ëÇÑ ¾Æ½¬¿òÀ» Á¦¿ÜÇϸé ÀüüÀûÀ¸·Î Àß ÁغñµÈ ´ëȸ¿´´Ù.

´Ù¾çÇÑ À½·á¿Í °£½Ä¿¡ Ãâ¹ß°ú °ñÀÎÁöÁ¡ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áß°£ÁöÁ¡¿¡ ¼öµµ½Ã¼³ÀÌ À־ ¿ø ¾øÀÌ ¹°À» µ¤¾î¾µ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.




´ëȸÂü°¡ óÀ½À¸·Î ¸»·Î¸¸ µè´ø, ¹ÙÁö¸¦ ³»¸®Áö ¾Ê°í ¼Òº¯À» º¸´Â Â¥¸´ÇÑ(!) °æÇèµµ ÇÏ¿´´Ù.

¸î ¹Ù°¡Áö¸¦ ¿¬ÀÌ¾î ¸Ó¸®¿¡ µéÀ̺ÎÀ¸¸é¼­ ½Ã°£µµ ¾Æ³¥ °â ±»ÀÌ ³²µé ½Ã¼±À» ÇÇÇØ ¼Òº¯À» µû·Î º¼ ÀÏÀÌ ¾øÀ» °Í °°¾Æ ¹° ¼Ó¿¡¼­ ±×´ë·Î ¹èÃâÇعö·È´Ù.

¾î¼¸é ³²À» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼ÓÀÌ´Â »ç±â²ÛÀÇ Äè°¨ÀÌ ¹Ù·Î ±×·± °ÍÀÏÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.

Áö³ªÄ£ ºñ¾àÀϱî?




¿äÁò ¾î´À ¶§º¸´Ù Áٳѱ⸦ Âø½ÇÇÏ°Ô ÇÏ°í À־ Ãâ¹ß ¶§ºÎÅÍ ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­¿¡ ¾à°£ ºÒÆíÇÑ °¨ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¿î¸í¿¡ ¸Ã±â°í ´Þ·ÈÀ¸¸ç ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï °³¼±µÇ¾î ¿ÏÁÖ¿¡ Å« ¾î·Á¿òÀº ¾ø¾ú´Ù.




±³ÅëÆí : Áý¿¡¼­ ÀÚÀü°Å·Î Ãâ¹ß(05:00)-°æ»ê ¿µ³²´ë µµÂø(06:30)-Ç®ÄÚ½º Ãâ¹ß(07:10)








¸Þ¸ð   ÁøÈëÅÁ¿¡¼­ ´Þ¸®´Ù

ÀÌÀü   LSD
´ÙÀ½   8.15 ±â³ä â¿ø ´ÜÃึ¶óÅæ´ëȸ.

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö