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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 지속주,조깅 |
2008-08-25 08:51:35 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
346 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-24 |
훈련 거리 |
36 km |
훈련 시간 |
2:50:00 |
| 훈련 장소 |
도로,연수원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
올림픽 마라톤이 열리는 아침전
일요정모시간도 1시간 앞당겨 실시
도로 4.3km*6회왕복 총25.8km 1:46"분대
일요 산악위주에 훈련에서 도로위주로 바꿔 실시
첫번째 4.3km는 다같이 뛰다가 이후 페이스에 마춰 지속주,대회페이스로 달림
고수님과 함께 앞에서 역주하다가 4회왕복시점에서 복통으로 화장실에 다녀왔다가
나머지 2회를 간신히마침. 다들잘 나가신다.
여름내 훈련들이 가을에 결실을 어떻게 맺을지 궁금해지네...
훈련후 다함께 아침식사하며 이봉주,이명승등 올림픽 마라톤에서 선전하기를
기원하며 응원, 아쉽지만 최선을 다한 대한민국 마라톤선수들에게 박수를 보냅니다.
오후운동
회복주 조깅
연수원 흙길운동장 60분
축구장 잔디도 깔끔히 정리되어있고 주변으로 조깅하기 좋았다.
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| 메모 |
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