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회원명 |
러너즈하이 (1984년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-03 21:10:59 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:17:42 |
10km 기록 |
0:33:33 |
| 5km 기록 |
0:16:09 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
20 |
5km 완주수 |
20 |
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| 크로스컨트리(산악주) |
2008-08-26 19:43:13 |
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| 닉네임 |
러너즈하이 |
조회수 |
458 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-26 |
훈련 거리 |
9.1 km |
훈련 시간 |
0:59:00 |
| 훈련 장소 |
수리산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
AM 5:40
크로스컨트리(산악주) 59분
복근100개 하복근50개 푸시업30개20개
덤벨 상체20개 등근육15개X2
몸상태 배가 아픈것 빼고는 별다른 이상은 없다.
배가 계속아프다 장이 요새 안좋아졌다.
몸은 나름 괜찮다 하지만 페이스가 늦다
이상한 현상이다.. 몸은 괜찮은데 페이스는 늦어진다.
뛰고나면 체력이 반은 남아있다. 80%정도는 소진해야 운동이되는데...
페이스업이냐 시간업이냐의 갈림길에 서있다.
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| 메모 |
크로스컨트리(산악주) |
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