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회원명 |
마시마로 (1977년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-10-22 03:55:40 |
| 풀코스 기록 |
3:08:59 |
하프코스 기록 |
1:24:56 |
10km 기록 |
0:37:30 |
| 5km 기록 |
0:18:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
10 |
| 하프 완주수 |
7 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
2 |
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| 24~27일 훈지 |
2008-08-27 22:57:51 |
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| 닉네임 |
마시마로 |
조회수 |
502 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-27 |
훈련 거리 |
73.1 km |
훈련 시간 |
0:00:00 |
| 훈련 장소 |
다대포강변도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
20~23일-계속되는 잔업때문에 늦게 퇴근해 휴식함
24일-특근 근무 퇴근하여 30km이상 장거리를 뛸려고 했지만
5일만에 뛰어서인지 넘 힘들어서 포기함 =25.6km 123분
5일-전날 나름 장거리로 회복겸 달려줌 =7.5km 30분
26일-일요일 못했던 장거리를 다시 도전하지만 또다시 실패
겨우 20km 달려주고 포기함 =20km 93분
27일-몸이 묵직하지만 시원한 이날씨에 힘을 얻어서 달려봄
어제와 같은 거리를 달려줌 =20km 97분
매일 잔업 때문에 늦게 퇴근하여 훈지쓸 시간적 여유가 없다
총달린거리.............73.1km
*갑자기 많은 거리를 달려서인지 오늘은 오른쪽 무릎에 통증과
왼쪽 종아리에 뭉침이 있다.
내일은 회복주로 약하게 달려야 겠다. |
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| 메모 |
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