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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 121분 시간주 훈련 |
2008-08-30 19:10:38 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
411 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-30 |
훈련 거리 |
28 km |
훈련 시간 |
2:01:00 |
| 훈련 장소 |
성주사,안민고개 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 121분 시간주훈련
코스: 숙소 -> 성주사 -> 안민고개정상 -> 성주사 -> 숙소 (물공급 3번)
저번주보다 시간은 더 적게 뛰었는데도 매우 힘들었다.
아마 저번주 장거리주 여독이 덜 풀렸기 때문인것 같다.
팔근력도 뛰는데 많이 쳐지는 기분이고 주로 도로를 뛰는데 차량운전자가
도로 진입을 양보해 주었어 꽤 고마웠다.
예전보다 확실히 훈련양이 적은데 어떤 기록을 낼지 기다워진다.
페이스 안배만 잘하면 2시간36분 안짝은 뛸듯한데 남은 1주일동안 체력을
비축하면서 스피드를 끌ㅇ 올려보자.
오른쪽 엄지발가락 통증 있음.
날씨: 덥다.
이신발은 내가 전성기때 신은 신발으로서 하프를 1시간7분22초 최고기록을 세운 신발이다.
2000년 5월 ~ 2003년 5월까지 하프,10km대회에서 100% 1등만 한 불패의 신발이다.
신발이 딱딱하면서 엄청 가볍다. 아마 체중이 56kg,57kg 정도면 충분히 최고 기록을 낼수 있다.
단점: 풀코스 뛰기에는 밑창이 너무 얇아서..그렇지만 10km,하프 전문 신발..
가격은 16만원~ 18만원정도 쯤 한걸로 기억된다.
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| 메모 |
겨우 120분주 완주를 했다. |
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