|
|
|
|
 |
회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
428 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-02 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
남산 산책로 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-사천대회 풀코스 뛰고난 삼일째인 오늘인데도 다리근육이나 고관절, 햄등에
무리가 없고 그냥 모두다 회복된거 같다. 사천대회에서 중반부터 배가 아파서
무리하게 뛰지 않았기 때문이라고 생각이 든다
-시계를 가지고 가지 않아서 폰 시계로 대충 남산 산책로 8키로를 약 49분정도로
회복주 한거 같다.
-일주일 한번 인터벌, 이주일에 한번 LSD, 그리고 매일 복근운동을 춘마때까지
해볼것을 다짐해본다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
