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회원명 |
설해목 (1970년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-10-03 14:34:20 |
| 풀코스 기록 |
3:13:14 |
하프코스 기록 |
1:29:04 |
10km 기록 |
0:41:10 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
19 |
| 하프 완주수 |
22 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
설해목 |
조회수 |
350 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-05 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
PC를 주말동안 사용을 못해서 이제서야 금요일 일지를 올립니다.
산도 오랜만에 오르려니 힘이든다.
1회전을 하니 20분정도..
1회전더 ...
4K를 빠르게 뛰어본다.
0K ~ 2K : 8분12초
2K ~4K : 9분 13초
총 : 17분 25초
힘들다.
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| 메모 |
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