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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산악훈련,도로지속주 조깅 |
2008-09-17 19:13:14 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
383 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-17 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
2:10:00 |
| 훈련 장소 |
연기암,구례도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오전: 60분 산악훈련 도로질주 100m 10회(조깅포함후 실시)
훈련파트너: 이재식(스피드가 꽤 좋다는 느낌이 든다)
오후: 70분 도로지속주조깅 팔굽혀펴기 30회
아침에는 역시 몸이 무겁다.
오후에도 그리 괜찮은 컨디션은 아니었지만 그런데로 준수한 속도에서 훈련을
마무리 한것 같다.
아직 몸이 완전히 만들어질려면 꽤 시간이 걸리겠지만 꾸준히 하는수밖에 없겠다.
날씨: 여전히 무더움
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| 메모 |
허벅지 근육이 무겁다. |
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