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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 29km거리주훈련 |
2008-09-23 14:13:59 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
406 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-23 |
훈련 거리 |
29 km |
훈련 시간 |
2:12:00 |
| 훈련 장소 |
구례 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오전: 29km거리주훈련
날씨:흐림
발바닥과 허벅지 근육통증이 있어 전반 12km를 1시간에 주파
나머지 17km는 72분에 소화함.
사실상 14km부터는 킬로당 3분50초 이내에 달림.
몸이 풀리니까 통증이 덜 해서 그런대로 뛴것 같다.
아침에 산악훈련을 많이 해서 지금의 부상이 온것 같다.
운동후 체중: 60.1kg
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| 메모 |
발바닥부상,허벅지근육통증 |
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