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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 연속 조깅. |
2008-10-06 18:00:27 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
630 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-10-06 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
3:00:00 |
| 훈련 장소 |
창원대,보조경기장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
새벽에 모기와의 전쟁을.. 새벽4시넘어 일어나 어영부영하다가.
5시에 기숙사를 나선다. 천천히 조깅으로 창원대에서 뛰어본다.
40분이 지났을까? 재활 훈련을 하는 김창원과 천천히 동반주를 했다.
지난 주말에 축제를 해서 그런지 운동장에서 찐하고 술냄새와 역겨운 냄새가 진동을 하는구나..
60분 정도 땀만 흘릴려고 했으나, 100분을 아주 천천히 뛰어준다.
김진선수가 빠른 조깅페이스로 뛴다. 나도 저렇게 뛰고 싶네.ㅋㅋ
오후에는 보조경기장을 찾아본다. 뛰는데,페이스가 빠름을 느낀다.
쳐지지 않을려고 뛰어서 훈련을 마친다. 조깅:55분
보강운동으로 팔굽혀펴기,복근,배근운동을 함.
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| 메모 |
힘을 잡자. |
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