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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
558 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-10-30 |
훈련 거리 |
0 km |
훈련 시간 |
2:12:37 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
일교차가 심하지만 오후에는 따사롭다. 다만 장갑은 끼고.
천천히 조깅을 해서 기숙사~운동장. 속도에 구애없이 등에 땀만 날 정도로 뛰어준다.
공주촌놈이 와서 그때부터 조깅이 빨라진다.ㅋㅋ
현철형이 합류해서 7바퀴정도 돌고 기숙사로.. 막판30분정도 훈련했네.ㅋ
새벽에도 운동을 해야겠다. 훈련양으로 승부해야하나?? 스피드 훈련도 필요한데..줏대를 갖자.
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| 메모 |
하는데 까지... |
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