|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
Àú½Â»çÀÚ (1971³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2011-12-03 13:52:49 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:59:48 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:28:20 |
10km ±â·Ï |
0:41:17 |
5km ±â·Ï |
0:19:46 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
15 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
10 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
30 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
|
±ÝÈ£° ¸¶¶óÅæ ´ëȸ 30km Âü°¡ |
2008-11-09 15:24:54 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
Àú½Â»çÀÚ |
Á¶È¸¼ö |
610 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2008-11-08 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
30 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:22:24 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
±ÝÈ£° ÀÏ´ë |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
kg |
ÄÁµð¼Ç |
¹Ìµî·Ï |
Áö³ÁÖ¿¡ À̾î À̹ø Åä¿äÀÏ¿¡µµ ±ÝÈ£° ¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡Çß´Ù.
Áö³ÁÖ ÇÏÇÁ¿¡ À̾î 30k ÷À¸·Î µµÀüÇß´Ù.
Ãâ¹ßÀü ¿ÏÁÖÇÒ¼ö ÀÖÀ»±îÇÏ´Â µå·Á¿òÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸
±×·¡µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î Ãâ¹ßÇß´Ù.
Âü°¡¼±¼ö´Â ¾ó¸¶ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ÃʵîÇлýºÎÅÍ
³ëÀÍÀå±îÁö ´Ù¾çÇÑ ÃþÀÇ ¼±¼öµéÀÌ µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ßÇß´Ù.
5k¸¦ ¿Õº¹¼øȯ ÇÏ´Â ÄÚ½º¿©¼
ù¹ø° ¹ÝȯÁ¡À» 22ºÐ¿¡ µ¹¾Ò´Ù.°ñÀÎÁöÁ¡ 44ºÐ30ÃÊ 10k ±îÁö ¿¹»ó½Ã°£¿¡ µé¾î ¿Ô´Ù.
µÎ¹ø° ¹ÝȯÁ¡À» 1½Ã°£ 7ºÐ 30ÃÊ µ¹¾Æ¼ µÎ¹ø° °ñÀÎÀÌ 1½Ã°£ 30ºÐ¿¡ Åë°úÇß´Ù.
¾ÆÁÖ ¸¸Á·½º·± °á°ú¿´´Ù. 3¹ø° ºÎÅÍ´Â ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ Ç®¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
22k¸¦ 1 ½Ã°£ 40ºÐ¿¡ Åë°úÇß´Ù.
4ºÐ30ÃÊ À̺ìÆäÀ̽º´Â Á¤¸» Èûµé¾ú´Ù.
±×·¡¼ ¸¶Áö¸· ¹ÝȯÁ¡À» 1½Ã°£ 55ºÐ¿¡ µ¹¾Æ¼ ¸¶Á÷¸· °ñÀÎÀÌ 1½Ã°£ 22ºÐ 24ÃÊ¿´´Ù.
±×·¡µµ 30k 1µîÀÌ¿´´Ù.. ÀßÇÏ´Â ¼±¼ö°¡ ¾øÀ¸´Ï±î ±×·¡µµ ¿ì½Â »óÀåÀº ¹Þ¾Ò´Ù.
óÀ½ ¶Ù¾îº» 30k ´ë ¸¸Á·ÀÌ¿´´Ù.
ÈĹݿ¡ Á¤¸» ÈûÀÌ µé¾ú´Ù.
¾ðÁ¦ Ç®ÄÚ½º ¶Û°ÍÀΰ¡ ...³»³â º½¿¡ °¡´ÉÇÒ°¡..
|
|
¸Þ¸ð |
¹ß¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾öû ½ÉÇÏ´Ù. |
|
|
|