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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
453 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-04-22 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 27분 퇴근주
저녁: 28분 출근주
아침식사를 하고 천천히 퇴근주를 실시.. 속도를 천천히 했는 것 같은데도 예상밖으로
시간은 괜찮은 수준이였다.
이번주 진주남강에서 풀코스대회가 있다.
출발시간이 9:30분이라서 이번에도 더위로 잔뜩 고생할 것 같은 예상을 해 본다.
일을 끝내고 아침식사를 먹고 바로 뛰는 달리기는 건강에는 안 좋겠지만 그래도 나에게는
하나의 습관이 되어 버린지가 오래다.
아무튼 속도의 강약을 조절 해 가면서 출퇴근주를 해야겠다.
오른쪽 네번째 발가락이 다소 발톱 부분에 통증 유발..
날씨 좋음
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| 메모 |
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