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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 퇴근주,1000m인터벌 |
2009-04-23 09:20:43 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
451 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-04-23 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산종합운동장,주로 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 퇴근주 28분
오후: 1000m인터벌 2회 200m조깅
1. 3:14 1:34
2. 3:14
촐걸린시간: 8:03
퇴근하고 집에 오니 espn 해설위원 김원식님 한테서 전화가 왔다.
내일 10시에 이번 반기문대회 방송을 한다고 전화가 왔다.
2등 하신분 유호봉씨 전화통화가 안 되어서 다소 곤란을 겪고 있는 것 같다.
날씨가 쌀쌀해서 뛰기는 좋다.
전반적인 컨디션은 양호 .. 오후에 1000m훈련을 할 계획이다.
큰 기대는 하지 않지만 그래도 !!!
드디어 3분15초안에 소화했다.
생각밖으로 몸이 많이 올라왔다.
어쩌면 남강대회에서 코스와 날씨만 괜찮다면 시즌 최고기록도 넘볼 수 있을지도
모르겠다.
야간근무만 엄청 피곤한 가운데서 3분20초도 뛸지 의문스러웠는데 생각밖으로
기량이 늘었는 모양이다.
다음 목표는 3분10초안에 소화할 수 있도록 몸을 만들어 보는것이 다음 목표다.
이번 진주대회의 기록을 보고 5월10일 차기대회 풀코스대회를 결정할 생각이다.
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| 메모 |
몸 상태 좋음(부상이 거의 없음) |
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