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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 진주남강마라톤 서브-3 54회 |
2009-04-26 17:58:21 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
974 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-04-26 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:42:54 |
| 훈련 장소 |
진주 남강 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
2:42:54 2위 서브-3 54회
9:30 출발
5km 18:59
10km 18:40 37:40
15km 19:00 56:40
20km 19:11 1:15:52
25km 19:44 1:35:37
30km 19:04 1:54:41
35km 19:42 2:14:24
40km 20:28 2:34:52
42.2k 8:01 2:42:54
전날 야근 때문인지 학교 과제물 숙제 때문인지 이틀동안 잠을 5시간 정도밖에
자지 못한 결과가 나왔다.
진주코스는 뛰기도 괜찮았고 날씨 또한 그리 무덥지 않았다.
다만 잠을 제대로 자지 못해서 아침에도 운전해서 진주로 가는길이 얼마나 잠이
오는지 오늘 제대로 뛰기는 뛸려는지 걱정은 되었지만 그런데로 준하게 선방했다.
다음주는 보성..그 다음주는 통일임진각대회에 참가할려고 한다.
사실상 5월10일대회가 올 전반기 메이저대회의 마지막을 장식할 것이다.
그때도 야근 근무하고 올라가야 되지만 이번보다는 좀 더 나은 컨디션으로 달릴 수
있을것 같다.
31km까지는 유호봉씨와 선두로 달리고 있다가 점차 처지는 양상을 보였다.
몸 상태만 좋아서도 좀 더 나은 기록을 올릴 수 있을 것이라고 여긴다.
코스는 문난 했는데 5회 연속 풀을 뛰다보니 체력에 문제가 보이기 시작한 대회였다.
반기문대회보다 지금 몸상태가 더 지쳐있다.
오늘 저녁은 제대로 된 수면을 취해 줬야겠다.
오른쪽 무릎이 약간 통증이 있을 정도다.
수면이 경기력에 특히 후반부에 아니 전반적으로 영향을 미친다는 결과를 얻었다.
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| 메모 |
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