|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 퇴근주,몸풀기조깅 |
2009-05-07 16:49:46 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
407 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-07 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
마산종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 30분퇴근주
오후: 40분 가볍게 몸풀기조깅
야간 때문에 그런지 몸이 너무 무겁다.
그렇지만 30분이 넘어가면서 따라 몸 상태는 훨씬 가벼워지는 것 같다.
날씨 그리 덥지 않다.
힘을 모우고 가능하면 피로가 쌓이지 않도록 하는 것이 나의 전략이다.
무릎이나 다른 관절 상태는 양호
체중이 조금 불었다. 62kg
점심: 소고기국밥,멍게
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
