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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
501 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-09 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:26:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
복장이 가벼우니까 뛰는데 있어 퇴근하는 시간을 줄이고 있다.
몸 상태는 최악이 아닌 것 같다.
처음은 달리는데 무거워도 점차 속도를 낸다.
서울 이동 시간: 10:30(출발)
차안에서 잠을 좀 잤야겠다.
서울에서 숙소를 정할지 아니면 파주에서 숙소를 정할지는 생각해 보자.
복장: 반티,얇은 츄리닝(비트로)
아침: 떡국,명태
어제부터 빵,우유를 조금씩 먹기 시작했다.
화장실에 대변이 오늘 3번째 인데 대체로 양호한편.
내일 더울 것 같은 예상이 든다.
문제는 야간으로 인해 피로를 얼마나 빨리 푸는데 있다고 판단이 된다.
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| 메모 |
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