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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
420 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-15 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
날씨: 흐림
아침: 26분출근주
오후: 24분퇴근주
전날 잠을 4시간 정도 잤다. 그래서인지 피곤하지만 그리 죽을만큼 피곤하지는 않는다.
몸이 무거웠지만 오후에 뛸때는 중간중간에 속도를 내어 주면서 달려 주었다.
내일 모레면 부산다대포 하프 경기에 참가한다.
하프는 근 2달만에 참가다. 기량 점검을 점검도 할겸 ..
올 시즌하프 최고기록이 14분대인데 이 기록도 깨어볼겸 ..겸사겸사로...이루어진 대회
참가다.
퇴근후 체중: 61.5kg
어제 저녁에 하도 배가 고파서 군것질을 좀 해서 그런지 체중이 전날보다 1kg 정도 붙었다.
내일 비가 많이 온다고 해서 제대로 훈련을 할 수 있을지 의문스럽다.
지금 잠이 와서 눈이 가물가물 거리지만 ...그래도 내일을 위해서 화이팅하자... 화이팅^^
저녁식사: 비빔밥,라면,빵,우유,주스..
작업중에 각종 가루가 눈에 자주 들어가서 눈이 따갑다. |
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| 메모 |
오른쪽 무릎 컨디션 양호 |
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