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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주 도로주 조깅 |
2008-03-09 22:51:08 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
355 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-09 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:18:00 |
| 훈련 장소 |
창원대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 78분 도로지속주 조깅
속도를 처음부터 잡아서 달림.
팔굽혀펴기 20회, v복근 1분
1주일뒤면 동마를 뛴다.
살이 안찔려고 밀가루가 많이 함유된 음식은 자제하는 편이다.
그래서 그런지 다소나마 체중이 준것 같다.
내일부터 3일간 아침,오후 조깅으로 에너지를 태울려고 한다.
실천을 할련지 나도 모르겠지만, 아무튼 계획은 계획이니까!!!!
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| 메모 |
빠르게 뛰기 |
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