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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 제5회울릉도마라톤 서브-3 57회 |
2009-06-07 19:43:03 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
814 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-06-07 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:52:57 |
| 훈련 장소 |
울릉도 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
2:52:57 1위 07:00 (출발시간) 식사: 1시간30분전 공기밥 반공기
39:06 10km 서브-3 57회 완주
59:38 20:31 15km
1:21:00 21:21 20km
2:01:38 40:38 30km
2:09:51 8:13 32km
2:32:50 22:58 37km
2:52:57 20:07 42km
1박2일로 울릉도를 갔다왔다.
포항에서 10:00(출항) 13:00(도착)
울릉도 15:00(출항) 18:00(도착)
10km이후의 코스는 오르막2.5km 내리막 2.5km를 연속 2번 산을 넘어서 오는 반환코스다.
파워젤 1시간10분전 1개 30분전 1개 10분전 1개
대한민국에서 힘든코스중에 하나로 꼽히는 울릉도대회 서브-3를 할 것인지 못할 것인지
다소 걱정은 되었지만 결국에는 하고 말았다.
전날 설사를 3번 가량 해서 그리 좋은 컨디션은 아니었지만 결국에는 해 내었다.
저번주 금호강대회 풀코스 완주가 주요 했는것 같다.
몸이 큰 부상없이 깨끗하게 완주를 해서 다음대회를 도전 할 수 있어 정말 기쁘게 생각한다.
여기는 포항...
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| 메모 |
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