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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
405 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-06-11 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 출근주 27분
오후: 퇴근주 26분
퇴근후 체중: 59.5kg
근육상태가 50% 정도 회복된것 같다.
그래도 계단 내려올때는 통증이 여전히 존재한다.
주말에 대구금호강대회에 참가하기로 결정했다.
몸상태는 아니지만 그래도 한번 뛰어보자.
서브-3 안에만 들어올 수 있도록 최선을 다하자.
체중도 연일 최저 신기록을 세우고 있다.
일이 힘들어서 체중이 빠지고 있는가 보다.
먹는양에 비해서 활동양이 많으니까 아마도 체중이 줄고 있는것 같다.
저녁: 불고기찌개,우유,빵,팥빙수..(정말 덥다)
허벅지 앞쪽 부분에 근육통증이 심하고 그 다음은 괜찮다.
목표로 한 서브-3 100회 완주 내년 중순쯤 성공 시킬려고 하니 무척 바쁘고 몸 관리를
정말이지 철저히 해야 된다.
이번에는 근육통증으로 좀 고생스럽지만 아마 다음주를 기점으로 점차 좋아지리라 믿는다.
다음주 김해숲길 10km 참가 예정
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| 메모 |
허벅지쪽 앞부분 근육통증 |
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