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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
442 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-06-12 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:48:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 26분출근주
오후: 22분퇴근주
다리 통증 60~70% 회복 오른쪽은 60%, 왼쪽은 70% 수준..
출퇴근 하는 시간을 다소 단축.. 그래도 허벅지쪽 근육통은 여전하다. 단,통증이 좀 줄었다는데 만족
컨디션은 약 60%내외 정도 밖에 되지 않는다.
겨울철에 자전거로 출퇴근 할때의 추억이 생생하다.
그래도 자전거 보다는 달려서 출퇴근 하는것이 경기력 향상을 꽤 하는것 같아서 매일 달리기로 출퇴근을
한다.
내일 아침에 대구금호강 풀인데 다리 근육 통증이 어느지점부터 발생할지 왠지 기다려진다.
오후 퇴근후 체중: 59.82kg
아침 출근후 체중: 60.5kg
저녁: 떡,팥빙수,불고기찌개
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| 메모 |
허벅지 다리 근육 통증 |
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