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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2009-06-16 09:43:13

닉네임 마라톤닥터 조회수 433 추천수
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훈련일 2009-06-16 훈련 거리 10 km 훈련 시간 0:58:00
훈련 장소 마산자유수출 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 kg 컨디션 미등록
아침: 29분퇴근주
저녁: 27분출근주
퇴근후 체중: 60.85kg
출근후 체중: 61.0kg
다리 근육통증은 없는편이다.
그래도 야간 근무라서 그런지 잠이 그립다.
체중이 저번주 보다는 조금 찐 느낌이다.
그래도 이 정도면 괜찮다고 본다.
많이 달리기 보다는 꾸준히 하는것을 원칙으로 하자.
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