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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 탄수화물태우기 |
2008-03-11 17:05:37 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
602 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-11 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
창원 일대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
충분한 스트레칭으로 정열을 가다듬고 조깅을 해본다.
힘들다. 마라톤의 에너지원인 탄수화물이 없으니 가슴이 답답하고 뛰는게 힘들다.
겨우 겨우 50분정도 살랑 살랑 거렸다.
마무리 운동 20분.
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| 메모 |
힘드네.. |
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