아침: 27분퇴근주 저녁: 30분회복주조깅 저녁에 뛰는 수준은 천천히 그리 빨리 뛰지는 않지만 왜 이리 기운이 없는지 모르겠다. 배가 고파서 제대로 된 스피드를 못 낼 정도니까 말이다. 아침 퇴근후 체중: 60.2kg 어제 저녁부터 머리가 아프기 시작했다. 지금도 아프다. 특히 오른쪽 뇌가 통증이 있다. 꼭 손오공이 머리에 철쇠 조이는 그 느낌이라고나 할까.. 선풍기 바람을 많이 세어서 그런가 아니면 잠을 못 자서 그런가.. 이유를 도통 알 수가 없네. 달리는 컨디션은 최근들어 엄청 좋아졌다. 뛰는데 부드럽게 달리는 모습이 내가 느낄 정도다.. 오늘 아침과 저녁은 80%이상의 컨디션이라고 봐도 틀림이 없다. 아마 꾸준히 훈련을 해 온 덕택이 아닐까.. 올 전반기 서브-3 17회 우승 6회 준우승이 2회 5등 2회의 성적을 올렸다. 그것도 3월 하순 합천대회부터 몸이 점차 살아나서 올린 성적이다. 지금의 몸 상태만 유지한다면 가을에는 30분대 초반의 기록도 어쩌면 욕심을 낼 수 있을 정도로 몸이 올라 가고 있다. 문제는 스피드 향상에 있다. 당분간은 400m에 주력을 해서 누구와 뛰든지 간에 막판에 자신감을 얻을 수 있는 훈련이 되도록 하자. 자기 스스로 다짐을 해 갈때만 아마도 기록의 진보가 있다고 나는 믿고 싶다.(나 자신에게)
