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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
401 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-08 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:54:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 26분출근주 아침 출근후 체중: 60.6kg
오후: 28분퇴근주 오후 퇴근후 체중: 60.2kg
날씨: 흐림
오늘은 어제보다는 컨디션이 나쁘다.
아마 일에 지쳐서 그런것도 있지만 훈련의 피로와 수면 시간이 부족해서 일어나는 현상인듯 하다.
그래서 천천히 이런저런 생각을 하면서 달렸다.
집에 와서 2kg 아령들고 팔치기 연습
하루종일 현장일에 힘을 쓰고 있지만 그래도 팔치는 자세는 항시 체크를 해 주었야 되겠다.
며칠뒤면 서울,춘천간마라톤대회에 참가한다.
컨디션을 최대한 끌어 올려야 될텐데.
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| 메모 |
기운이 없어서 잠시 컨디션 체크로 훈련양 조절 |
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