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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
448 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-09 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 26분출근주 컨디션: 4 아침 출근후 체중: 60.7kg
오후: 24분퇴근주 컨디션: 7 오후 퇴근후 체중: 60.2kg
아침에는 정말 습하고 뛰는데 별로 좋은 컨디션은 아니었다..
뛰는데 있어 매우 힘이 들었지만 오후에 퇴근할때의 컨디션 상태는 양호했다.
원래는 오늘 인터벌을 좀 해 볼까 생각은 했지만 집에서 푹 쉬는것이 돕는일이라고 보고 쉬고 있다.
저녁: 소고기국밥,빵우유 점심: 돼지고기 보쌈
두통은 거의 완쾌(신기하다)
내일은 부서회식이라서 맥주 몇잔만 마실까?
날씨: 흐림(바람 多)
수면시간: 6시간정도
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| 메모 |
대체로 무릎 상태는 양호 |
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