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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기조깅,출근주 |
2009-07-13 18:58:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
451 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-07-13 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
날씨: 가끔비
오후: 25분가벼운 몸풀기 조깅
저녁: 30븐퇴근주 저녁 출근후 체중: 61.2kg
종아리근육이 뭉쳐 있다.
어제 비를 맞고 뛰어서 그런가 근육이 전반적으로 제법 뭉쳐 있다.
가벼운조깅으로 몸만 가볍게 풀어 주었다.
날씨는 조금만 뛰어도 습하고 더운 날씨를 보인다.
아침겸점심: 부페 저녁: 소고기국밥
전반적으로 상체도 힘이 없는것 같다.
다행히 출근할때는 비가 덜 와서 그나마 다행이다.
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| 메모 |
양쪽 종아리가 뭉쳐있다. |
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