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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
359 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-14 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 30분퇴근주 아침 퇴근후 체중: 60.2kg
저녁: 30분출근주 저녁 출근후 체중: 61.2kg
몸이 기운이 없다. 아마 일하면서 땀을 많이 흘려기 때문인것 같다.
종아리 근육이 뭉쳐서 뛰는데 다소 통증을 주고 있다.
날씨: 흐림,비
저녁에는 비가 와서 우산들고 출근주를 하였다.
예상밖으로 시간이 그리 많이 걸리지 않는다.
처음에는 통근차를 탈까 하다가 어차피 출퇴근주를 하면서 운동 시간을 벌어 보자는 의도가 강해서
우산 들고도 달리기를 강행 했는데 예상밖으로 괜찮았다.
이 방법을 종종 시도 해야지.
점심: 소고기국밥 저녁간식: 빵2개,우유
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| 메모 |
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