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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
409 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-20 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 26분출근주 아침 출근후 체중: 60.6kg
오후: 25분퇴근주 오후 퇴근후 체중: 60.9kg
어제 경기이후 몸 상태는 안 좋아 보였는데 아침에 출근주를 해 보니까 상당히 몸이 꽤 괜찮았다.
몸이 한단계 성장되어 가는 모양이다.
회복 속도가 무척 빠르고 장유 코스가 고저도가 있어서 몸에 충분히 데미지를 주기에 충분 했는데도
정말이지 몸이 다소 묵직한거 말고는 빨리 뛰지 않았는데도 출근주나 퇴근주 시간이 의외로 적게 걸렸다.
체중도 정상이고 며칠 회복만 하면 이번주 태종대에서 괜찮게 뛸것 같은 생각이 든다.
여름인지라 출퇴근주를 하니 역시 덥기는 덥다.
저녁: 불고기찌개
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| 메모 |
왼쪽 종아리에 미세한 근육통증 |
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