|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 출퇴근주,산행 조깅 |
2009-07-22 23:58:58 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
548 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-22 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:06:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 26분출근주 아침 출근후 체중: 60.5kg
오후: 25분퇴근주 및 산길 조깅 15분 오후 퇴근후 체중: 59.7kg
모처럼 산을 조금 뛰어 보았다.
맑은 공기를 쐐어 볼겸 뛰어 보았는데 뜻밖으로 다리에 근육통증이 있다.(허벅지)
장유 코스에서 은근히 몸에 충격을 받기는 받았는 모양이다.
이제야 그 증상이 나오다니 아무튼 걱정이 된다.
딱 산을 뛰어 보니 정확히 자기몸의 상태를 점검 할 수 있는것 같다.
저녁식사: 소고기국밥,빵,쿨피스
아침에 일어나기가 왜 이리 힘드는지 저녁에 일찍 자도 그러네.
|
|
| 메모 |
오른쪽 허벅지 근육 통증 |
|
|
|
