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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
438 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-07-23 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 25분출근주 아침 출근후 체중: 60.7kg
오후: 25분퇴근주 오후 퇴근후 체중: 60.2kg
몸은 결코 좋은것은 아닌데 뛰는 출퇴근주의 걸리는 시간은 제법 준수하다.
날씨는 가을을 다소 느낄 정도로 선선했다. 그래서 복장도 밑에는 긴 츄리닝으로 대처하였다.
오른쪽 아킬레스건쪽이 좀 묵직히 근육통증이 있고,허벅지 근육통증도 조금 좋아졌지만 그래도 남아 있다.
왼쪽은 괜찮은데 왜 오른쪽이 아픈것인지....
저녁식사: 소고기국밥
어제 저녁은 잠을 5시간 가량 자서 그런지 아침에 일어날때 힘들었다.
일찍 잘려고 해도 왜 이리 할일이 많지..ㅋㅋㅋ
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| 메모 |
오른쪽 아킬레스건,허벅지 윗부분 근육 통증 |
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