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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
419 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-24 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 28분출근주(우산 들고) 아침 출근후 체중: 60.6kg
오후: 28분퇴근주(우산 들고) 오후 퇴근후 체중: 59.8kg
몸이 너무 기운이 없고 기력이 없다고나 할까?
아침에는 비가 와서 우산들고 출근주 오후에는 비가 그쳐서 그래도 가지고 온 우산 들고 퇴근주
오늘은 뛰는데 있어 너무 기력이 없었다.
좀 일찍 쉬었야겠다.
태종대 코스가 난 코스라서 은근히 부담도 되지만.... 은근히 기다려진다.
저녁식사: 소고기국밥(공기밥2그릇),사탕한봉지(피로 회복 차원에서)
날씨: 아침에는 비 오후에는 맑음 저녁에는 비 (정말 오락가락 한다)
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| 메모 |
근육 통증이 거의 완쾌되는 수준에 있다. |
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