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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
439 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-28 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지금 밖에 비가 오나 봅니다.
아침: 37분퇴근주 아침 퇴근후 체중: 61.8kg
뛰다가 걸다가 다리에 통증이 있어서 제대로 조깅을 하지 못 했다.
통증 부위: 양쪽 허벅지(윗 부분)와 종아리
저녁: 33분출근주 저녁 출근후 체중:61.7kg 날씨: 비(우산 들고 조깅)
저녁에 뛸때는 그래도 걷지는 않았다. 천천히 우산 들고 뛰었다.
근육상태가 최악이다. 다리상태가 납덩이가 된 기분이다
언제쯤 근육상태가 80%수준까지 풀릴지 참....
이번주는 가볍게 뛸 계획이다.
점심: 소고기국밥 저녁: 빵2개,우유(산양산삼진액 1봉)
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| 메모 |
다리 통증이 제법 심하다. |
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