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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
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0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주조깅 |
2009-08-05 22:38:03 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
390 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-08-05 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
대구고교운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁: 60분흙길 지속주조깅
뛰면서 이런저런 생각을 많이 갖게 되는것 같다.
야구장운동장이라서 바닥이 흙으로 되어 있다. 예전에(전성기)때 주로 훈련 하던 곳이다.
그래서인지 난 이곳에서 뛰고 있으면 고향에 온것 같아 좋다.
휴가기간이라서 모처럼 대구에서 예전에 뛰었던 장소에서 달리니까 기분이 뭐랄까(생각에 잠기게
되는것이 참 의미있는 시간이 된것 같아서 좋았다.)
날씨: 선선함(바람多)
어제보다는 뛰는데 있어 훨씬 나은 컨디션을 보였다.
낮에는 햇볕이 강해서 일부러 시원한 시간대에 운동을 해 주었다.
천천히 점차 속도를 올리는 식의 지속주조깅이 오늘 연습의 주 핵심이 되었다.
별로 많이 뛰고 싶은 마음도 없고 해서 기본적인 조깅만 하는것이 이번주 훈련의 핵심이다.
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| 메모 |
근육통증은 거의 사라지고 없다. |
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