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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
360 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-13 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 퇴근주 27분(우산 들고 조깅) 아침 퇴근후 체중: 60.3kg 날씨: 비
저녁 출근주 26분 저녁 출근후 체중: 61.9kg 날씨: 갬
오늘은 대개 피곤하다.
퇴근주 하는 발걸음은 그리 무겁지 않고 괜찮았다.
잠이 밀려온다.
어제도 제법 더웠다.(사이다 한병이 생각 날 정도의 날씨였다.)
달리는데 있어 컨디션은 괜찮은 편이고 근육통증이 거의 없는편이다.
저녁에 뛸때는 다소 덥고 뛰는데 잠이 덜 깨어서 그런지 영 느낌이 아니다.
그래도 뛰고 있다보면 중반 넘어서부터는 속도가 좀 붙는 느김으로 출근주가 마무리 된다.
점심: 소고기국밥 저녁: 된장찌개
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| 메모 |
눈이 가물가물 거린다.ㅋㅋㅋ |
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