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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
376 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-15 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:25:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 25분 퇴근주 8:13 ~ 8:38
아침 퇴근후 체중: 60.9kg
아침부터 날씨가 제법 더워지기 시작한다.
내일은 상주에 풀코스 참가다.
더워서 잘 뛸수 있을지 의문스헙지만 연습삼아 최선을 다하는 마음으로 대회에 임하자.
컨디션은 그리 나쁘지는 않지만 그래도 아침에 식사후 뛰는 달리기인지 제법 몸이 둔탁하면서 무겁다.
날씨마저 햇살이 강하다는 느낌이 들지만 그래도 가을이 어느정도 문앞에 오기는 왔는것 같다.
어제부터인가 저녁에 그리 덥지 않아서 잠을 청할 수 있는 환경이 된 것 같다는 느낌을 받았다.
아침 식사:가벼운 된장국물,무우생채,명태조림,김치(小食)
날씨가 덜 더우니까 피로가 훨씬 적게 밀려오는 것 같다.
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| 메모 |
햇살이 좀 따가워지기 시작한다. |
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