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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
374 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-20 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 25분출근주 아침 출근후 체중: 61.3kg
오후: 24분퇴근주 오후 퇴근후 체중: 59.8kg
막판 무더위인가 좀 덥다. 하지만 더위도 내게 어느정도 적응이 되어서 그런지 남들보다는 덜 더운것
같아 보인다.
뛰면서 땀이 이마를 젖셔 눈가로 가면 옷 소매로 땀을 훔치면서 출퇴근주가 이루어진다.
더위도 아마 다음주면 좀 훨씬 뛰기 수월해질것 같은 생각이 든다.
컨디션은 보통 정도 날씨가 더워서 그리 좋지만 않지만 매일 꾸준히 하는 달리기라서 나자신에게 자신감을
더 심어 주는것 같다.
이번주 토요일은 금호강대회에 참가한다. 벌써부터 준비 태세는 어느정도 완료가 되었다.
저녁에도 선풍기를 틀어 놓고 잔다(열대야 현상 때문)
저녁: 소고기국밥(공기밥2그릇),밭빙수,우유
낮에 더워서 회사에서 사이다만 3병(캔으로) 사 먹었다.
더울때 시원한 사이다를 마시는 기분이란 참 괜찮다.ㅋㅋㅋ
근육 상태도 전반적으로 양호하고 아무튼 좋다.
어제보다는 훨씬 뛰는데 편했다.
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| 메모 |
양쪽발등이 여전히 째져서 대 밴드를 부착하고 있다. |
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