|
|
|
|
 |
회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 토요 아침 조깅 |
2009-08-22 20:47:54 |
|
|
| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
364 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-22 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
|
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 4시 반에 기상하여
아침 토달에 참가하였다.
낼 장거리 LSD 훈련이 있어서 그런가
5명 밖에 안 나왓다.
그래도 스트레칭후 평안동산
왕복 2회 를 무사히 마쳤다.
내일이 38K LSD 훈련인데 늦더위로
엄청 고생할것 같다..
화이팅을 외치자..
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
