|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
371 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-01 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 26분출근주 아침 출근후 체중: 61.5kg
오후: 26분퇴근주 오후 퇴근후 체중: 59.8kg
저녁식사: 만두라면,비빔밥
발가락과 발톱에 물집이 잡혀 있어 뛰는데 은근히 신경이 쓰인다.
아침저녁으로 선선하지만 낮에는 역시 햇빛이 강하다.
수면시간: 5시간20분
점차 바빠지는 관계로 수면시간이 줄어든다.
그래서인지 피로가 조금씩 밀려드는 것 같다.
다음주부터는 야간근무다. 또한 잔업도 2.5시간을 해야된다.
올해와 내년까지 달리기 욕심을 좀 버렸야겠다.
부족한 시간을 최대한으로 활용하는 쪽으로 연구해야 될 듯 하다.
그래도 가을로 접어드니 맘은 한결 붕 뜨는 기분이다.
|
|
| 메모 |
여전히 왼쪽발가락및 발톱에 물집이 잡혀 있음. |
|
|
|
