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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
418 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-15 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 저녁으로 일교차가 심하다.
풀을 뛰고 나서 인지 몸상태가 그리 좋지는 않다.'하지만 올겨울 보다는 괜찮다.
아마도 내가 잠을 육체적 노동에 비해 충분히 자지 못해서 그런가 보다
다리에 근육 통증은 지금은 없다.
저녁: 소고기국밥,마른오징어
아침 출근주 26분 아침 출근후 체중: 61.7kg
오후 퇴근주 25분 오후 퇴근후 체중: 61.1kg
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| 메모 |
대체로 근육상태 양호 |
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