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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
385 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-28 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 출근주 24분 아침 출근후 체중: 61.3kg
오후 퇴근주 25분 저녁 퇴근후 체중: 62.1kg
오늘부터 주간에도 잔업이 실시 되었다.
그래서 저녁에는 학교에도 못 가고 출퇴근주에 만족을 하는꼴이 되었다.
기온은 제법 떨어져서 뛰기에 딱 좋다.
내년만 넘기면 아마 달리기 기량이 예전만큼은 아니지만 꽤 수준 있는 달리기를 할것 같다.
오늘도 내년만 넘기면 된다는 각오로 오늘도 묵묵히 적지만 꾸준히 매진한다.
저녁 체중은 식사후 체중이라서 아침 보다 그리 높지는 않다.
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| 메모 |
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