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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 가벼운조깅 |
2009-10-10 18:46:02 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
444 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-10-10 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
봉덕초등.삼각지공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 퇴근후 체중 61.7kg
야간근무를 마치고 내일 시하블 대비해 몸을 풀어주었다.
아침 8:20 ~ 9:00 가벼운 몸풀기 조깅
식사를 안하고 뛰어서 그런지 몸이 기운도 없고 컨디션은 그리 좋지 않았다.
식사:12 :20자장면 15:20 한식뷔페 간식:오렌지주스,배,비타민,바나나1개
16:40 송도유원지 도착
인천의 날씨는 마산보다는 선선하다.
내일 잘 달릴 수 있을지 ....(자신을 얻자)
인천는 10여년전에 오고 이번에 2번째인데 못 보는 건물이 많이 우후죽순 생겼다는 것을 느낀다.
앞으로 다시 인천에 또다시 올 일이 많이 생길지는 모르겠다
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| 메모 |
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