04¿ù 30ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2013-09-12 23:09:46
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:26:13 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:07:22 10km ±â·Ï 0:31:07
5km ±â·Ï 0:15:22 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 114 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 128
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 105 10km ¿ÏÁÖ¼ö 32 5km ¿ÏÁÖ¼ö 3

ÀÎõ´ë±³°³Åë±¹Á¦¸¶¶óÅæ ¼­ºê-3 69ȸ 2009-10-11 22:17:03

´Ð³×ÀÓ ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ Á¶È¸¼ö 817 Ãßõ¼ö
2
ÈÆ·ÃÀÏ 2009-10-11 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:45:04
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ÀÎõ´ë±³ ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
2½Ã°£Àü ÇÞ¹Ý,±è    30ºÐÀü ¹Ù³ª³ª2°³   10ºÐÀü ÆÄ¿öÁ©2°³
ÆÄ¿öÁ© È¿°ú´Â À̹ø´ëȸ¿¡¼­´Â º°·ÎÀÎ°Í °°¾Ò´Ù.
2:45:04   1À§    ¼­ºê-3 69ȸ  Ç®¿ÏÁÖ 72ȸ
¿À´Ã ÈĹݺΠµé¾î ·¹À̽º°¡ ¸¹ÀÌ Ã³Á³´Ù.(³ªÀڽſ¡°Ô ½Ç¸ÁÇß´Ù)
09:16 ¸¶¶óÅæÃâ¹ß
¿¤¸®Æ®º¸´Ù 6ºÐ ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ß¿¡´Ù°¡ ³¯¾¾ ¶ÇÇÑ ÈĹݺΠµé¾î ´Ù¼Ò ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¬´Ù.
´ë±³¸¦ ¶Ù´Â ´ëȸ¶ó¼­ ±×·±Áö Á» Áö°Ü¿î °ÍÀÌ ¿À´Ã ¶Ù´Âµ¥ ±â·ÏºÎºÐ¿¡¼­ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù.
³²ÀÚ ¿¤¸®Æ® 1À§´Â ÄÉ³Ä 2½Ã°£13ºÐ  Çѱ¹Àº »ó¹«¼Ò¼Ó¿¡ 2½Ã°£17ºÐ Á¤µµ ±×·¡¼­ 10µî¾È¿¡´Â
µé¾î¿Ô°í ¿©ÀÚ1À§´Â ÄÉ³Ä Çѱ¹¿©ÀÚ 1À§ Á¾ÇÕÀº 6À§ 2½Ã°£52ºÐ
 
8kmÁöÁ¡¿¡¼­ 2km°¡·®ÀÇ ¿À¸£¸· µ¹¾Æ¿Ã¶§µµ 2kmÁ¤µµÀÇ ¿À¸£¸· ¹ÝȯÁ¡ºÎÅÍ´Â °ÅÀÇ È¥ÀÚ µ¶ÁÖÇÏ´Ù
º¸´Ï ..±×¸®°í ¹Ý´ëÂÊ µµ·Î¿¡¼­ ÁÖÀÚµéÀÌ ½Åµ¿¿ª È­ÀÌÆÃÀ̶ó´Â ¸»¿¡ ´Ù¼Ò ¿À¹ÙÆäÀ̽º¸¦ Çß´Ù.
¿©ÀÚ ¸¶½ºÅͽº 1À§ ±èÁ¤¿Á   ³²ÀÚ Ç® ¸¶½ºÅͽº 3À§ ¼Õ¹ÎÇù 2½Ã°£46ºÐ
ÈĹݿ¡ µÚÁÖÀÚµéÇÑÅ× ¸¹ÀÌ ÀâÇû´Ù.
±×·¡µµ 1À§·Î µé¾î¿Í¼­ ±×°Íµµ óÀ½ÀÌÀÚ ¸¶Áö¸·´ëȸ°¡ µÇ´Â ÀÎõ´ë±³°³Åë±¹Á¦¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ»
ÇÏ°Ô µÇ¾î »ó´çÈ÷ ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù.
 
´ÙÀ½ÁÖ´Â µ¿¾Æ°æÁÖÇ®ÄÚ½º´Ù.. °­ÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü°¡Çϴµ¥ ¸ñÇ¥´Â 3µîÁ¤µµ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Çб³ ½ÃÇèµµ
´ÙÀ½ÁÖ¿¡ ¸ô·ÁÀÖ°í Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÒ °úÁ¦¹° ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ¼­ ½Ã°£³»±â°¡ ±×¸® ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á» ±äÀåÀ» ÇßÁö¸¸ µ¿¾Æ°æÁÖ´ëȸ´Â ºÎ´ã¾øÀÌ ¶Ù¾îº¼¶õ´Ù.
¸öÀÇ ÄÁµð¼ÇÀº ¿ø·¡ º¯È­°¡ ÀÖµíÀÌ ´ÙÀ½ÁÖ °æÁÖ´ëȸ¿¡¼­´Â Á» ´õ ³ªÀº ÄÁµð¼ÇÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
5km    18:45
10km   19:10     37:55
15km   18:06     56:02
20km   18:39   1:14:42
25km   19:04   1:33:46
30km   19:44   1:53:30
35km   20:32   2:14:02
37km   08:36   2:22:39
42.195  22:24  2:45:04







¸Þ¸ð   ¶æ¹ÛÀ¸·Î ±â¿îÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

ÀÌÀü   ºÎ»ê¹Ù´ÙÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ´ëȸ
´ÙÀ½   ¹Ì¼Ç½ÇÆÐ,ÈĹݿ¡ ´Þ¸®°¡ ¸»¸®´Ù.

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö