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ȸ¿ø¸í |
Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2010-11-18 23:21:00 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:56:09 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:21:09 |
10km ±â·Ï |
0:35:52 |
5km ±â·Ï |
0:18:13 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
30 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
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ÃḶ´ëºñ Á¡°ËÁÖ·Î ÅÛÆ÷·± |
2009-10-21 00:09:24 |
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´Ð³×ÀÓ |
Âü³ë·ç |
Á¶È¸¼ö |
474 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2009-10-20 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¾çÀçõ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
60 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¸çÄ¥ ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö°í µ¢´Þ¾Æ ¸öÀÌ ¿òÃ÷·Áµé¾î ÈÆ·ÃÀ» ¸øÇß´Ù. ´öºÐ¿¡ Å×ÀÌÆÛ¸µÀº Àß ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ³Ñ Ç« ½¬¾î¼ ÈÆ·ÃÈ¿°ú°¡ ÁÙ¾îµé±î °ÆÁ¤µµ µç´Ù. 1.°¸¶È¸¿øµé°ú ¿µµ¿5±³¿¡¼ ´ëÄ¡Æ®·¢ 2km ¶Ù¾î°£´Ù. 2.°¡º±°Ô ¼Å°Æ®ÁÖ 800m(´ë½Ã 100m 17ÃÊ) 3.1'42/400m *13ȸÀü=21'20" 400mµ¹¶§ ÆäÀ̽º°¡ Á¶±Ý¾¿ »¡¶óÁ®¼ ÆäÀ̽º°¡ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Ù.Á¶±Ý¾¿ ´ÊÃß¾î¼ ¸ÂÃß´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÇÏ´Ù.
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¸Þ¸ð |
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